腰躯扭转式

同时向右后侧扭转肩,头,保持15秒, 之后再

扭转式减肥瑜伽动作 拧走腰腹部多余脂肪

瑜伽腰转动式动作讲解

瑜伽扭转体式还有:眼镜蛇扭动式,双腿卧扭转式,坐立前屈扭转式,转躯触