瑜伽体式《七天马甲线》 第七天坐立扭转,最后一个动作了哦

5个坐姿扭转体式,排毒素消脂肪70

坐姿扭转

6,坐立单腿伸展式

简易坐姿扭转

瑜伽扭转体式扭转令人感到身心的愉悦

怎么做:坐立,双腿向前伸直.

初学者做变体,稍微弯曲膝盖,保持胸腔找大腿 我们再来看看坐立前屈

为什么说练习扭转体式好处惊人?