7,坐姿脊柱扭转

瑜伽体式之简易脊柱扭转式meru vakrasana 放松脊柱 刺激脊髓神经

10个瑜伽扭转体式,灵活脊柱又排毒,特别有效!

4,吸气,头转到左侧后方至*限,连同整条脊柱向左扭转.

坐姿脊柱扭转

03【坐立脊柱扭转】腹内脏器得到按摩缓解消化不良,便秘,轻微的风湿等

坐姿扭转

年不年轻,看脊柱!6个瑜伽体式,让你越练越年轻

哈他瑜伽坐式瑜伽体式之脊柱扭转式