坐立扭转

简易坐姿扭转

坐立单腿扭转式

内附音频|瑜伽之光体式 68~ 坐立前曲扭转式

左侧坐立脊柱扭转

d.坐姿起始的瑜伽体位:坐立前屈扭转式

左侧坐立脊柱扭转

动作四坐立扭转式(一侧保持1分钟)

瑜伽扭转体式练习中,为什么你的扭转总是不深入?