时间:2022-09-22 20:49:08作者:大毛
瑜伽体式如何有效练习坐立前屈
船式 体式分解: 1,坐立,屈膝,脚跟靠近臀部,依次抬双腿向上,小腿与
吸气拉长脊柱,呼气向左侧扭转 保持8个呼吸,换反侧 5,头碰膝扭转 坐立
瑜伽坐立前屈初学者背部不直手抓不到脚怎么办
02丨坐姿脊柱扭转99可以的话左手上举伸直,看上方.
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/5884166.html