五毛美图【臀大肌臀中肌】包含看这里:4个动作锻炼臀中肌与臀大肌,练出完美臀形,臀中肌位于臀大肌的深层 起于髂嵴外侧 止于股骨大转子,臀部肌肉有在表面的臀大肌,臀中肌,臀小肌,有深层的梨状肌等等如图,跑步只重视臀大肌?这个部位同样不可忽视!等图片的集合。