躺姿哑铃三头肌延展 针对肱三头肌孤立训练.

让你显胖的拜拜肉,是有办法去掉的

其它 婷的美篇 写美篇肱三头肌:系上臂后群之伸肌.

短头和内侧头共同组成马蹄形状观察肱三头肌的解剖图,它由3个头组成

这个动作来帮忙,让三头肌变得紧致