猫式瑜伽体式

猫式

瑜伽日常手机党在家必练瑜伽体式

趴猫式瑜伽动作讲解

睡前趴一趴,放松身心缓解疲劳,深度睡眠

猫式

趴在床上看手机,时间久了肩膀痛,换成瑜伽狮子式,就可以延展脊柱

瑜伽趴猫式的好处 瑜伽趴猫式的好处有哪些

我们趴在地上,膝盖跪在地上支撑,然后背部隆起,恢复,模仿猫咪的弓腰