臀部最小的肌肉,位于臀中肌的下面(肉眼无法看到),具有外展,旋转髋

的二头肌肌肉 库存照片 - 图片,斜方肌,三角肌,肱三头肌 动作提示

增加臀部肌肉的围度,"肥臀"就出来了,较大的肌肉量搭配较低的皮脂

5个最有效的盆底肌康复动作

10个动作,提升跑者的臀部力量