每天做12个动作这样拉筋,让你拥有舞者该有的体态

跑步拉筋太标准会反而容易受伤?看完你就明白了!

这个动作并不是大腿后侧的最佳拉伸方案.

早晚拉筋有什么好处

每天做12个动作这样拉筋,让你拥有舞者该有的体态