时间:2023-02-10 17:51:30作者:大毛
经典有效的背部训练动作,独一无二的杠铃划船让你拥有宽厚背阔肌
重点训练杠铃划船
详解杠铃划船3大误区与3个变式!
如斜方肌,背阔肌等部位,而且这个动作不如引体向上和杠铃划船那么困难
第二招:俯身划船
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