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【跟练教程】在家跪立开肩,开胸腰!(初级)
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舞蹈生需要掌握的开胸腰方法,一学一个准!
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【瑜伽轮开胸腰】
![后卷腰和头靠脚:注意头,劲,肩,胸,腰依次向后弯曲至半弧状,肩向后展开 开胸腰的正确方法图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/374737268.jpg)
后卷腰和头靠脚:注意头,劲,肩,胸,腰依次向后弯曲至半弧状,肩向后展开
图片内容是:开胸腰的正确方法图解
![一个人如何在家练习开肩开胸腰开胯 开胸腰的正确方法图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/374737269.jpg)
一个人如何在家练习开肩开胸腰开胯
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软开神器一一开胸腰
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跟练教程在家趴着开肩开胸腰初级解锁美背塑形
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囿.瑜伽♀开肩,开胸,开背方法
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