时间:2023-09-02 19:09:04作者:大毛
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谈女士开胸腰的有关问题胡宗翰
后弯的目的就是开胸腔,开肩开胸是为了保护好腰椎,因为腰是不可以
开肩和扩胸 3.腿及侧腰的拉伸 4.胯部灵活性 5.跳跃 6.踏步走 7.
每天用墙开肩开胸腰
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