动作六:跪姿侧抬膝 后摆腿每个动作重复3-4组,训练后你会觉得双腿热血

四,踏阶后摆腿

你减肥失败的原因原地自转摆腿15天消除腹部赘肉效果超明显

摆腿摇dj广场舞

教你几个脚的动作,姿势摆对了一秒变大长腿!