常见食物gi(升糖指数)列表

但如果你不想只吃一口,那么就选择升糖指数低的水果吧,如樱桃,李子

常见食物升糖指数与热量表,史上最全!

在几十年前科学家就已经知道,糖类食物吸收很快,导致血糖迅速增加

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