同时建议选择健康做法的坚果,最好是非油炸,无添加或少添加糖和盐

就算坚果再健康,吃多了也会胖啊!

控制饮食也能降血糖,请收下这张食物升糖指数表

少吃糖不只是少喝含糖的奶茶,大家要尽量低gi饮食(gi是指升糖指数,指

坚果含糖量大揭秘生酮饮食坚果吃法

一张食物"升糖指数"排序表,原来好好吃饭也能降糖

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起司,坚果等,都是让血糖不易上升的「低gi(低升糖指数)食品.