gi 值即血糖生成指数,说的就是吃完东西,血糖升得快不快.

连吃三月坚果检出高血脂坚果升血脂还是降血脂

五谷粉类养生派最爱,但碳水比例太高,升糖指数也高,不适合糖尿病患者.

果干牛扎糖,准备好各种果干和坚果,果干太大的要掰成小块.

通常把食物的升糖指数分为三个大类:高,中,低.