压腿组合:正腿练习,旁腿练习和后腿练习!

2.训练组合:前压腿

压腿组合

组合练习:压腿组合

压腿组合!我们都学会了哦

5.压腿组合

横叉,横胯,后弯腰,背肌练习,双人前驱压腿;后半节课组合部分采用了

把杆前压腿

压腿组合1 压腿组合2