7松腰落胯膝前移.jpg

【陈雄聊太极拳 10】松腰蹲起是拳架蹲下动作的基本功

松腰的两种方法

又比如练习"松腰蹲起"

以松腰为主的松脊功练法

松腰功,松胯功,松膝功等基本功不是较好的太极拳爱好者来说,初练"开胯

开肩,开胯方法

先开胯(含放松腹股沟和臀部,两腿胯根尽量对拉松开)下蹲,再松腰(含

教你一招,轻松开胯