瑜伽小知识分享金刚跪坐 针对经络:胃经,肝经,肺经功效:健脾消食,疏肝

【跪坐尤其通胃经】

健康养生#

0069♀15动作一:大拜式金刚跪坐.

气血就恢复80%了#在传统医学看来,"跪坐"是一种简单有效的养生导引术

金刚坐.每天跪 15 分钟,跪了半个月,睡眠好了,人瘦了,脾 - 抖音

揭秘打坐中最特殊的姿势跪坐

助消化神动作——金刚跪坐让你越坐越苗条 分享一个助消化的神动作

日本人为什么能跪坐压腿那么久?网友:"跪得容易"值得拥有