侧压腿

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

双脚站立式压腿(30秒/次,3次) 1.

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

第一:压腿.

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

弓步压腿:双腿交替进行,双脚脚尖方向一致.(做四个八拍)

1.双脚站立式压腿

2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次