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两臂胸前平屈

时间:2023-09-09 00:12:44作者:大毛

五毛美图【两臂胸前平屈】包含动作要领:双脚前后站立成弓步,双臂向前屈肘平举,掌心向下,指尖相对,双脚距离墙面20cm而站,下颌微收,后脑勺及背部紧贴墙面,双臂平举,屈肘,两臂侧平举,与肩齐高,手心朝下.,身体正直,双脚分开,比肩略宽;双臂抬起,与肩平;两手立腕竖起大拇指,屈等图片的集合。
两臂胸前平屈

李若彤健身大汗淋漓,换上吊带美若天仙,网友:不能原谅尹志平!

两臂胸前平屈

(1)保持自然站姿,双臂向两侧屈肘,直到能分别触及左右两肩.

两臂胸前平屈

(8拍×8) 第一个八拍 1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂

两臂胸前平屈

(1)保持自然站姿,双臂向两侧屈肘,直到能分别触及左右两肩.

两臂胸前平屈

两臂慢慢弯屈,哑铃垂直落下,缓慢还原到起始位置.

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