五毛美图【两臂胸前平屈】包含动作要领:双脚前后站立成弓步,双臂向前屈肘平举,掌心向下,指尖相对,双脚距离墙面20cm而站,下颌微收,后脑勺及背部紧贴墙面,双臂平举,屈肘,两臂侧平举,与肩齐高,手心朝下.,身体正直,双脚分开,比肩略宽;双臂抬起,与肩平;两手立腕竖起大拇指,屈等图片的集合。