两臂前平举,随身体向左扭身90度.下身不动,上身转回.
写美篇练习内容 小学1——6年级 力量性练习 柔韧性练习 平衡性练习
上肢平举:双手前平举,侧平举放下.
那些肩部干瘪的人永远不会注意的细节—手腕姿势_平举
图片内容是:两臂前平举图片
(2)双手平举,手会下落把双手向前平举起来,2分钟后,如果有一侧手下垂
哑铃前平举建议先使用一对2.
杠铃前平举锻炼三角肌
两手持手柄在肩上,掌心向前,挺胸,吸气,呼气同时两手向上举至两臂伸直
左足站立,右脚抬起,双臂侧平举维持平衡,右脚向前迈步至自身最大位置