哑铃侧平举是锻炼三角肌中束的理想动作么?

了解哑铃侧平举常见错误和正确练习方式,如何正确完成跑步机训练

【动作教学】坐姿哑铃侧平举

俯身侧平举锻炼提示

避免侧平举常见问题正确侧平举提高肩部训练效果

多角度侧平举

练习二:哑铃侧平举

动作四:哑铃侧平举

(2)侧平举