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两臂侧平举的图片

时间:2023-10-06 03:26:22作者:大毛

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两臂侧平举,沿着客厅地面的瓷砖/木地板缝直线走,保持身体平衡.

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练习二:哑铃侧平举

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哑铃侧平举的介绍

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2 哑铃侧平举 lateral raise


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坐着或者站立,两臂侧平举.(2)上肢运动.

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避免侧平举常见问题正确侧平举提高肩部训练效果

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侧平举一个动作练出漂亮肩线还可以改善肩膀灵活度

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左足站立,右脚抬起,双臂侧平举维持平衡,右脚向前迈步至自身最大位置

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2,单脚右站立:两臂侧平举,将左腿提起,保持平衡自然呼吸,挑战难度,可

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