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脚尖绷直

时间:2023-10-12 05:17:30作者:大毛

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踢腿时需注意腿部加紧绷直崩脚尖.

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双腿前后张开到最大,坐在瑜伽垫上,后腿膝盖向上,与地面垂直,脚尖绷直

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然后两腿同时伸直,脚尖绷直,做10次,每次静止1~2秒钟.

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