脚绷直,坚持住

跳舞前我们经常会做拉伸动作,跳舞时把脚绷直了,不仅舞蹈动作会更美

然后向上弯曲你的脚踝,脚趾指向你的身体,之后再绷直.

芭蕾科普课堂芭蕾基础动作图解教学开绷直

美女是怎么把脚尖绷直的?

芭蕾科普课堂芭蕾基础动作图解教学开绷直

躺好,腿抬高,脚尖绷直.坚持住

赶紧把刚刚松掉的脚绷直

勾脚尖,绷直脚背,对哒!很棒!