时间:2023-09-17 17:02:11作者:大毛
吸气抬起左腿,脚背绷直
脚尖要绷直哟
双手扶住凳子,尽量把腿平举和店面平行,绷直脚尖
脚尖绷直了更美
臀部接触地面,右腿伸直,脚尖绷直,左腿弯曲,压在右腿膝盖上边,左脚落
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