脚绷直,坚持住

花样游泳训练中,美女是怎么绷直脚尖的?

然后向上弯曲你的脚踝,脚趾指向你的身体,之后再绷直.

脚尖绷直2分钟:双腿伸直并拢,抬起脚尖绷直,想象自己是芭蕾舞舞者

芭蕾科普课堂芭蕾基础动作图解教学开绷直

干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

美女是怎么把脚尖绷直的?

躺好,腿抬高,脚尖绷直.坚持住

脚尖要绷直哟