时间:2023-10-30 04:18:51作者:大毛
60s仰卧举腿考核,强化核心训练,提高身体的稳定性和腿部膝关节的稳定
腿举,松弛练习,活力,专业人员,部分
练习三:举腿收腹
了解腿举训练器械的训练注意事项怎样将压力集中到股四头肌
垂直举腿,16,14,12. 立即参与 完成 平板支撑 2分钟 显示全文
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