动作二:俯身腿弯举

动作三:俯卧腿弯举

腿弯举

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「 坐姿腿弯举 」

▼坐姿腿弯举2组,配合坐姿腿屈伸,让你的下肢保持肌肉弹性.

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坐姿腿弯举 - musclewiki

俯卧腿弯举标准动作是什么