站姿锤式哑铃弯举 ▼

(3)锤式弯举

最全弯举动作合集!想要肱二头肌粗壮?赶紧跟著练就行!

很多健身爱好者都不知道的锤式弯举技巧

锤击式臂弯举

2.站姿锤式弯举

肱肌丨"站姿哑铃锤式弯举"动作细节,练出男友力爆棚的麒麟臂

动作5:锤式弯举

动作4:站姿哑铃锤式弯举