后束起自肩胛, 功能是使肩关节伸,并且水平外展,使肱骨轻微旋外.

肩后束怎么练

常常被人忽略的肩膀后束,这10个动作帮你改造,不完美的虎头肩

最详细的肩后束训练攻略,5个动作练出饱满肩后束-健身视频-搜狐视频

肩膀后束的秘密.#健身 #自律 #要做一个猛男 #干货分享 - 抖音

肩后束训练

肩后束怎么练

肩后束锻炼方法

【三角肌后束】——后伸受限必须考虑三角肌后束