五毛美图【拉腰的正确方法图解】包含正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰,腰后部拉伸,腰部拉伸,运动/户外 > 运动常识 0练腰肌最有效方法图解 2 俯卧撑:它不需要借助等图片的集合。