时间:2024-10-11 07:28:10作者:大毛
坐姿绳索划船:3组*50rm.
6.坐姿绳索划船:单臂动作的重量相对较轻,让你的背部肌肉疲劳.
龙门架站姿划船来一波
如果健身房的坐姿划船绳索位置较低(很多学员所在健身房的器械是这样
几个细节检验你是否真的会杠铃划船
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