直立绳索划船 中级斜方肌训练动作
4,低位绳索划船
绳索后束划船
你是否了解绳索划船训练动作?掌握动作步骤,了解常见错误
图片内容是:低位绳索划船
单臂绳索划船训练了解训练易错方面了解解决方法及注意事项
6个坐姿绳索划船常见错误你的动作对吗
坐姿绳索划船
坐姿绳索划船
背阔肌二,低位绳索划船把绳索提拉到肚脐的位置挺胸,大臂夹紧身体目标
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