
直立绳索划船 中级斜方肌训练动作

4,低位绳索划船

绳索后束划船

你是否了解绳索划船训练动作?掌握动作步骤,了解常见错误
图片内容是:低位绳索划船

单臂绳索划船训练了解训练易错方面了解解决方法及注意事项

6个坐姿绳索划船常见错误你的动作对吗

坐姿绳索划船

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背阔肌二,低位绳索划船把绳索提拉到肚脐的位置挺胸,大臂夹紧身体目标
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