时间:2023-08-06 03:23:13作者：大毛
最棒的背部训练方法,帮你打造更加宽阔的背部肌群
2,阔握下拉6组×12下,3,器械划船6组×12下,4,绳索划船6组×12下,5,直
肱三头肌,侧重于长头初始动作:将绳索系于低位拉力器上,并在其前方
本文链接：https://www.wumaow.org/tu/3366949.html
