睡前:靠墙站立3分钟

小伙伴们,要时常靠墙站一站,看一看头前倾是否改善了呢?

每天晚上靠墙站立,可以帮助减肥吗?

久站或久坐后, 让孩子站起来靠墙站立做平背运动, 例如练习: 靠墙站或

每天坚持靠墙站5分钟,这2个好处"伸手就能拿到"