浅蹲,半蹲和深蹲

靠墙蹲

深蹲伤膝盖?跑步伤膝盖?干脆不要健身好了

吸气同时臀部往后往下,保持背部挺直,腹部收紧,深蹲至大腿与地面平行

靠墙深蹲

每天15min的靠墙深蹲,会对机体产生什么影响呢?试过你就知道

靠墙深蹲

"万金油"靠墙静蹲越蹲越痛怎么回事?那是你方法不对

深蹲是否会伤害膝盖主要还是看你深蹲的姿势动作是否正确.