时间:2022-09-14 20:56:35作者:大毛
针对三角肌前束,强化训练"坐姿肩上推举",肩部变厚很轻松
二,壶铃练三角肌的动作
2.1 三角肌前束 主要是前平举和推举这类动作.
什么叫肩后束肌肉和肩前束肌肉
健身部位:肩部锻炼部位:三角肌后束协同锻炼:三角肌前束,斜方肌中
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