第五季|无痛开肩(南京公益课)

肩膀中立位也称为0度位,是肩关节前屈,后伸,外展,内收,外旋,内旋的

外旋和内旋:肩膀不动,手臂划圈.像我们小时候哄孩子玩的拨浪鼓一样.

关于肩关节损伤我们不得不知道的知识点(1)详细解刨

肩关节内旋受限运动康复