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拉背动作图解

时间:2022-05-30 02:59:40作者:大毛

五毛美图【拉背动作图解】包含【家庭拉伸】椅子上就可以做的5个简易拉伸动作,一解你颈腰椎之痛!,最后是宽握的高位下拉,这是练背最为常见的动作了.,6,肩背部的拉伸 要领:不要弓背或低头,以免给脊柱造成压力,影响,弯曲手肘拉动绳索加紧背部肌肉稍适停留,再回到初始动作,重复动作4,颈等图片的集合。
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6个练背动作:雕刻背部线条

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斜方肌和背阔肌主要负责肩部和手臂的动作.

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经典练背动作—高位下拉,你真的做对了吗?

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背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解

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弯曲背部的动作活动范围增大, 脊柱周围肌肉被充分拉伸

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