这时可用一个最简单的方法:跪膝法.

6 跪膝法.

绝妙的跪膝养生治疗法,效果太惊人了!(另附一分钟指压减痛法)

跪膝是大补肝脏,强肾,减肥的妙法

1,跪姿,腰背挺直,脚尖点地,吸气,将右脚脚背靠在左大腿前侧,右膝跪地