时间:2022-05-31 17:27:06作者:大毛
开髋的同时又可以拉伸臀腿线条的瑜伽序列分享
拉伸内收肌群,放松小腿和足低筋膜 恢复足弓很重要.
训练臀大肌的一组动作,拉伸腿部肌肉,美化腿部线条
第一组 腿臀拉伸
臀部下沉 小腿后侧有拉伸感 脚跟贴地
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