时间:2023-10-27 02:17:19作者:大毛
陈雄聊太极拳95含胸拔背与沉肩坠肘的练法
膝曲约90°,双脚平放,双手抱球,高不过眉,低不过脐,沉肩坠肘,腋半虚
沉肩坠肘
沉肩坠肘气沉丹田是练太极拳的基础
58练太极十年的你沉肩坠肘真做对了吗
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