不懂什么是内旋外旋,教你认识瑜伽口令词

内旋与外旋 从身体前方张开至外侧称为外旋,朝身体内侧收拢为内旋,最

提醒肩关节外旋低于这个角度的人你需要及时就医了

肩关节内旋,则驼背;肩关节外旋,则姿势棒棒哒

(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)