时间:2022-09-19 09:55:07作者:大毛
先将身体向重物尽量靠拢,然后曲膝,曲髋,再用双手持物,伸膝伸髋,重物
健身如何正确的搬重物
因为重心变化了,右手拎重物腰部和背部要用力往左,又因为力矩的关系
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