时间:2022-08-21 05:14:04作者:大毛
股四头肌泡沫轴放松指南
负重的直腿抬高训练膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节
抗阻伸膝主要练习股四头肌肌力,采取坐位,弯曲膝关节小腿自然下垂,在
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