股四头肌功能锻炼图片-图库-五毛网

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股四头肌收缩直腿抬高

股四头肌运动

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5训练股四头肌

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股四头肌有什么用

股四头肌锻炼

股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15～20min.

股四头肌收缩训练

股四头肌锻炼伸直下肢,收缩大腿肌肉,每次维持5到 10秒钟,在10